野山菌(菌菇创意取名大全)

野山菌的功效与作用

菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。

碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。德国科学家已经发现一些野山菌中含有丰富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖以及其他的醛糖和酮糖，野生菌中还含有高分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。

蛋白质:野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险.据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。

维生素：食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。

微量元素和矿物质：野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。

几种营养美味的菌类植物的价值：

蘑菇：它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用，而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。

香菇：含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用。

金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。

猴头菌：含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。

竹荪：减肥的代表性食用菌，对高血压、高血脂病人有好处。

菌类食物口感好、健康，时下的饮食店喜欢以菌类做菜或做汤。一些常见的菌类食物，烹调简便，与随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝等均可。

最好还是以清炒或清炖方法为主，才不失蘑菇的原汁原味。市面上常见的菇类最流行的做法是大杂烩，三菇乃至多个菇菌齐齐上阵。个头小、味道甜的茶树菇、杏鲍菇、袖珍菇等最适合炒制。而个大、肉厚、味道清淡的菇类则适合炖制，如鲍汁百灵菇。

菌类生长过程中可能带有部分有害物质，故食用前最好先用开水烫，将该有害物质去除，然后再焖或炒。

野山菌的拼音

蘑菇的拼音;mógu,“菇”在词语中读轻声。

野山菌火锅

可以，比如

野山菌火锅

原料：牛大骨500克，牛腿肉200克，干香菇、松茸、猴头菇、牛肝菌、凤尾菇各10朵，枸杞、栗子、红枣、核桃、松子、姜、葱、蒜、胡椒粒各适量。

制法：1．牛大骨、牛腿肉泡去血水，放入锅中，加水、蒜头、生姜、大葱、枸杞、栗仁、红枣、胡椒粒熬煮成高汤，捞出牛肉切成薄片备用。

2．将牛肉片、菌类整齐地码在火锅中，倒入加盐煮开的高汤，准备好调味酱即可食用。

野山菌菇图片

这个好像是鸡枞菌。这个菇的下面是否有白蚁窝。

野山菌汤怎么做

1.山笋野菌土鸡汤

食物主材

土鸡一只、野山菌、野山笋

食物辅料

色拉油、盐、干黄花、干红枣、生姜、鸡精、胡椒、料酒

制作步骤

1、将土鸡清理干净，并剁成小块然后用清水清洗，滤干水分待用。

2、将红枣、黄花用温水浸泡泡发，生姜切片，山笋野菌洗净切片备用。

3、将锅中倒入适量的油，大火烧至油八成热，倒入姜片爆香。

4、倒入鸡块，进行翻炒，炒至鸡肉断生，加入适量的料酒烹香。

5、将锅内炒锅的鸡肉倒入汤煲中，加适量清水，盖上盖，先用大火烧开，再改用小火，慢炖1小时。

6、开盖，将山笋、野菌、红枣、黄花等下入煲中，加适量盐，再小火慢炖30分钟即可。

7、汤起锅的时候，加入适量的鸡精和胡椒粉调味即可食用。

2.野山菌炖豆腐

食物主材

野山菌、豆腐

食物辅料

油、盐、辣椒酱、香葱

制作步骤

1、将野山菌先浸泡，再清洗洗净，撕开备用。

2、价格豆腐切块备用，一般选用老豆腐炖比较，因为不易碎。

3、锅里倒入适量的油，油热，把切好的豆腐放入油中进行煎炸。

4、当豆腐煎至两面成焦黄色的时候，放入野山菌和盐、酱油、辣椒酱等调料进行翻炒熟即可。

3.滋补菌汤

食物主材

野山菌、鸡肉

食物辅料

盐、味极鲜、葱、姜

制作步骤

1、将爱国鸡肉洗净切块备用。

2、将野山菌先用凉水泡开，洗净备用。

3、把鸡肉倒入锅中，加入凉水烧开，捞起备用。

4、把泡好的的野山菌离开水分。

5、把焯水过的鸡肉放入砂锅中，加入切好的姜、蒜、葱，用大火烧开，再转用小火慢炖一个小时。

6、加入野山菌再炖煮半个小时，放入盐和味极鲜即可。

4.野山菌白菜鸡汤

食物主料

野山菌、鸡肉、白菜

食物辅料

味精、盐、胡椒粉、香菜

制作步骤

1、将所有炖汤材料准备好，把野山菌先泡好洗净切块，鸡肉洗净剁成小块。

2、将鸡块放入锅中，加入清水煮开，撇去水上面的浮沫，在炖煮半个小时煮熟，将鸡肉全部捞出，留下鸡汤。

3、把野山菌放入先炖好的鸡汤中锅中煮上20分钟捞出。

4、将白菜洗净撕开。倒入锅中，放入盐和鸡精、胡椒粉开锅煮熟。

5、当白菜煮好以后，盛出碗里，加入事先煮好的野山菌，撒点香菜即可。

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