山药可以蒸着吃吗(山药最简单吃法)

山药可以蒸着吃吗百度百科

你好，

山药蒸着吃的好处

山药最好的烹饪方法有两种，一是蒸山药。“我个人最推崇这种做法，一来是原汁原味，没有其他添加二来营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏；三来是做法方便，把山药洗干净放上蒸锅即可。吃的时候，我还会蘸点糖，咬一口真是嫩软清爽、满口留香。不过，有糖尿病的人最好还是‘清吃’”。

山药蒸多久能熟

药很容易烧熟的，烧汤放入沸水中五分钟就能吃了，蒸5-10分钟也能熟了，蒸之前可以先不去皮，熟了之后在去皮，

山药可以蒸着吃吗?

当然可以了！蒸的话最好用鲜山药。

山药可以蒸着吃吗当早餐吗

能吃,当然能吃了!铁棍山药的皮药用价值也很高的哦。营养很丰富。

您如果觉得不喜欢的话呢，可以将铁棍山药在蒸以前的时候就将皮去掉，再上锅蒸。呵呵

铁棍山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，铁棍山药是一种非常理想的减肥健美食品。铁棍山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，铁棍山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

山药可以蒸着吃吗怎么做

性味：平、甘、无毒。

归经：入肺、脾、肾、胃。

功效：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。

主治：脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。

禁忌：感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。

红枣红豆山药粥

原料：米适量，红豆一把（提前泡一天一夜），红枣七八颗，山药适量去皮切丁

做法：水开+米+红豆，煮开转小火熬至出浆+山药转大火煮开再小火+红枣，至山药红豆绵软即成。

友情提示：

1.不喜欢红豆的豆腥可改为直接加红豆沙。

2.加山药之后要留意勿溢锅，勤搅。

3.粥盛碗中后可加蜂蜜或红糖调味。

蒸山药的正确方法

材料铁棍山药，果酱或白糖

做法

1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可，

2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好。

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