苏籽(苏籽怎么吃最好吃)

苏籽的功效与作用的功能与主治

1、苏子蜂蜜具有降气、消痰功效

苏子有补益肺脾、理气化痰的作用，苏子蜂蜜适合经常进食油腻食物的人群饮用。

2、苏子蜂蜜改善睡眠

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许苏子，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

3、苏子蜂蜜抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服苏子蜂蜜水可使精力充沛。

4、苏子蜂蜜促进消化

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

5、苏子蜂蜜排毒瘦身养颜

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

参考资料来源：人民网-蜂蜜的功效蜂蜜对女性的6大好处

参考资料来源：凤凰网-紫苏子杏仁茶止咳

苏籽是什么

芒硝是中药中的泻下药。处方用名：芒硝，朴硝，玄明粉，风化硝，皮硝。性味归经：咸，苦，寒。归大肠经。药物功效：泻热通便，润燥软坚，清火消肿。

苏籽油

紫苏系一年生草本中药植物，种子称苏子，茎秆称苏梗，苏子、

苏叶、苏梗均可入药。鲜紫苏全草可蒸馏紫苏油，是医药工业的原料。

种子含油率达34％—45％，可食用或药用，长期食用苏子油对治疗冠

心病及高血脂有明显的疗效。

紫苏适应性很强，对土壤要求不严，在疏松肥沃的中性或微碱性

土壤上生长良好。在生产上采用种子繁殖，分育苗和直播两种，为节

省种子和提高土地的复种指数，多采用育苗移栽法生产。

苏籽子的功效与作用

紫苏籽油的作用：

（1）护肝养颜

（2）抗血栓、降血脂，降血压

（3）改善记忆，保护视力，提高智力

（4）缓解过敏反应

（5）延缓衰老

苏籽油是目前所知α—亚麻酸（a-LNA）含量最高的食用植物油，而以紫苏籽油品质最好，油中α—亚麻酸含量高达70％左右。世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议专项补充α—亚麻酸。

紫苏籽油的营养成分：

紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的最好的食用油，α-亚麻酸（a-LNA）含量高达50％～70％。α-亚麻酸属ω-3系列不饱和脂肪酸，是人体必需的不饱和脂肪酸之一，人体自身不能合成，只能从外界摄取。

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