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蓝色蔬菜(蓝色的水果蔬菜有什么)
蓝色的蔬菜都有什么
蓝色的比如蓝莓,蓝紫色红薯,紫甘蓝
红色的有红菜苔,红萝卜,西红柿,红心包菜,红色甜椒,红心汗菜等等。
黄色的有胡萝卜、黄豆、花生、红薯、南瓜、金针菇、石花菜、竹笋、土豆、生姜等
蓝色蔬菜大全30种
海带、紫菜头、紫甘蓝、紫茄子
蓝色蔬菜的图片
绿色果蔬护眼:猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素,这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力,防止视力下降,有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯,能预防癌症。红色果蔬养肺:西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘,同时也能够降低心脏病的发病几率。黄色果蔬强化免疫系统:黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。实验表明,柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症,如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素C,可强化免疫系统。橙色果蔬壮骨:胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力,保持肌肤和骨骼强健,还能够保护视力。柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能,预防心脏病。蓝色果蔬健脑:蓝莓。蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明,蓝莓还有健脑的作用,可以帮助增强记忆力。紫色果蔬护肤:李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。紫色食品如黑莓、葡萄中含有鞣花酸,可以护肤养颜,还可以预防癌症。白色果蔬护心:凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。白色食品中的类黄酮,也可以减少心脏病的发病几率。而据英国广播公司10月15日报道,美国亚拉巴马大学的最新研究发现,大蒜素会在人体中产生硫化氢,能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。
蓝色蔬菜水果有哪些
海带、紫菜头、紫甘蓝、紫茄子
蓝色的蔬菜是什么
蓝莓肯定是山竹、葡萄、李子算不算就不知道了
蔬菜里面立即能想到的是紫圆白菜也就是紫甘蓝。茄子皮或许也是?!
另:所谓蓝色蔬果其实就是花青素含量高的蔬果啊,花青素跟叶绿素胡萝卜素什么的都类似,是一种天然色素,看浓度,颜色不同:是发蓝---发紫---黑色。(所以从果蔬的颜色判断有一定可信度)花青素好像有一些很好的作用对人体,好像抗癌方面有效呢
希望帮到忙:)
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