雪莲果热量

雪莲果热量高吗

可以，基本没什么热量，放心吃吧

雪莲果热量是多少大卡

雪莲果价格比较贵，在七八元1斤左右。雪莲果外表跟红薯很相似，没有什么味道，一点都不好吃。

雪莲果热量高吗,减肥期间能吃吗

可以，基本没什么热量，放心吃吧

雪莲果热量高还是苹果热量高

雪莲果每100克可食部分的热量(大卡)大约在17.40-60.00kcal之间。菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。

扩展资料

雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。

食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

在美国和秘鲁，人们把雪莲果的果浆经过低温蒸发，制成雪莲果糖浆，保留了其中的果寡糖，以及多酚等营养成分。雪莲果糖浆的口味类似枫树糖浆，带有坚果香气，被美国人称为最健康的“糖”。

日本科研人员正在开发雪莲果作为提取低聚果糖的原料，研发一系列加工产品，如腌制品、风干片及糖果。雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性，因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员。

参考资料：百度百科-雪莲果

雪莲果热量低为什么不能减肥

雪莲果不含淀粉（淀粉含量=0），对人体提供的热量很少，因而有减肥作用。每日早、晚两餐只进食正常饭量的四分之一，午餐只进食正常饭量的三分之一，其余饭量以雪莲果取而代之，减肥期间杜绝零食，有饥饿感时可随时补吃雪莲果，数量不限，勿食其他食品。雪莲果的果皮分两层，一层是表皮（极薄），一层是果皮（约2mm厚），用清洗餐具的金属丝轻轻刷去雪莲果的表皮，保留果皮，洗净后鲜食，请勿榨汁或打浆食用。减肥5天后见效，随时间延长减肥效果会越来越快，直至减到自己满意为止。完成减肥停食雪莲果后，应注意节食，否则会反弹。严格按以上说明进食，15天可减肥3-5公斤。

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