板栗的作用(女人吃板栗的9大好处)

板栗的作用及功效作用

1、益气健脾，板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。2、小儿口舌生疮，板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对

板栗的作用功效与营养

吃板栗还能利水消肿，能防止身体水肿更能预防身体肥胖，这是人们吃板栗的重要好处，因为板栗中含有丰富的钾元素，这种物质能维持人体内钾钠平衡，它能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿，另外板栗还能提高肾功能，可以促进身体内多余

板栗的作用与功效禁忌

栗子的功效与作用1、保健身体栗子这种坚果食材具有明显保健作用,它不但含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有一些维生素c可以有效促进骨骼和肌肉以及血管的正常发育,平时经常食用,可以强壮筋骨,预防骨质疏松,也能提高人体免疫力,延缓多种衰老症

板栗的作用与功效与副作用

1、栗子中的镁含量丰富，是很好的补脑食品。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。2、富含多种维生素与矿物成分,对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅助作用。

板栗的作用与副作用

1、健脾养胃板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质，维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化吸收。2、止血消肿板栗生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等。3、强筋健骨板栗含有丰富的

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