芝麻的好处(芝麻作用和功效)

芝麻的好处和坏处

吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。

吃黑芝麻的好处

滋养头发，让头发变得黑亮

女人常吃白芝麻的好处

吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。

吃熟芝麻的好处

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

黑芝麻吃法

⒈头发早白、早脱，可取黑芝麻、何首乌各等份，研末，炼蜜为丸，每次服3-6克，每日3次口服;或者黑芝麻九蒸九晒，研末、炼蜜为丸，每次服

3-6克，每日3次。

⒉若大便下血，可取黑芝麻500克，红糖500克，将芝麻炒焦，与红糖拌匀，随意食之。

⒊若有干性咳嗽,可取黑芝麻120克,白糖sO克,炒食之。

⒋产后乳少,可取黑芝麻炒熟研末,每次9克,每日3次,以黄酒冲服。

⒌治疗脓溃后创面不愈合，炒黑芝麻适量，熟后捣烂敷之。

⒍治疗昆虫咬伤，用黑芝麻研烂敷之。

⒎烫伤，将黑芝麻捣成泥，厚厚地敷于创面上，1天换1次。

⒏《本草图经》介绍，一只蚰埏钻人某人耳内，该人无计可施，以头撞击门柱，求助于医生，使用各种药物均无效。后来用麻油做煎饼，枕饼而卧，蚰挺闻到香气，自动爬了出来。如今在民间，若治小虫钻人耳朵，也常以香油滴耳驱出。

女人常吃黑芝麻的好处

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

1.降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

2.抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

3.对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

注意事项：

4.患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食。

以上就是关于芝麻的好处的相关介绍，（5）益气力、健肠胃、强筋骨。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。