红豆花生汤(红豆和花生米补气血吗)

红豆花生汤的做法

步骤

1.红豆红枣花生洗净放入锅中

2.锅中加入一小碗水

3.前一天晚上睡前把锅插电，慢炖，第二天早上起床，一碗红豆红枣花生汤就完成啦！

红豆花生汤可以天天喝吗

最好不要。

红豆，红枣，红皮花生煮粥，是非常好的搭配，最大的效果就是补血，生血。但是也属于粗粮类。粗粮类不适宜天天使用，会导致胃肠消化功能减弱，还会导致胃穿孔。最佳的吃法是一周两次，即可达到您想要的效果。

红豆花生汤的功效

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用。

花生食疗作用：性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。

红豆花生汤会上火吗

红豆花生红枣粥是一款很好的补脑、健脑保健粥，老少皆宜,属于药膳类的养生粥。

【做法】

1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

2.红枣洗净，剔去枣核。

3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

4.锅中加入约1500毫升冷水，可以到京东看，放入巴马红豆、花生仁、巴马红粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。亦舒堂，的五谷八宝。五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。

红豆花生汤能不能过夜

当然可以，特别是红豆比较难熟，浸泡后可以缩短煮的时间，没问题的，别忘了，那个水不要倒掉哦，营养素都在里面了

以上就是关于红豆花生汤的相关介绍，上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。