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冬天有哪些水果(冬季十大水果)
冬天有哪些水果可以吃
最好的是梨
冬天有哪些水果成熟了
春天枇杷李子。
夏天有菠萝,西瓜,桃,荔枝。很多了
秋天葡萄有葡萄,柿子,橘也不少
冬天成熟的水果好像没有不过有些吃着还是很新的:冬枣,橘子,橙,柿子,甘蔗
海南冬天有哪些水果
冬天来海南,正好是西瓜的季节。
其他水果就只有是椰子是季节了。海南水果很多,冬天的时候很多水果都不是季节,所以会比较贵,如果很想吃,建议少买,一是价格很贵,一是反季节的水果确实不好吃。
冬天有哪些水果熟了
柚子,橙子,柑橘,猕猴桃,火龙果,金橘这些冬天的时令水果。西瓜,雪梨也不错
冬天有哪些水果和蔬菜
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“勿扰于阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果,同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。
营养食物:
1、主食及豆类的选择
大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品。
2、肉蛋奶的选择
牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。
3、蔬菜的选择
韭菜、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。
4、水果的选择
橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜等。
5、其它
核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等。
以上就是关于冬天有哪些水果的相关介绍,空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
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