雪耳莲子百合糖水

雪耳莲子百合糖水的做法

百合银耳莲子汤的做法

1.

挑选百合要注意，闻着清香无刺激酸味的，无硫的百合干一般呈乳黄色

2.

材料：

百合10克莲子50克银耳一小朵冰糖适量

3.

银耳泡发去根部，切小

4.

莲子浸泡后去芯。莲子芯有很好的清热作用，不介意的可以不去，不过，我想应该没有几个人愿意吃糖水的时候吃到苦苦的莲子芯吧

5.

把百合洗干净，连同处理好的银耳、莲子一起入锅，加水煮2小时。我是用高压锅煮的，30分钟，银耳特别软糯。

最后加冰糖煮至融化即可食用。

雪耳莲子百合糖水功效与作用怎么煮

用：

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖

一起煮！

1、将银耳略撕洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。

2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）

3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。

4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。

5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

*

注意：

银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。

这样做出来的汤，爽爽滑滑，又有美容养颜的功效！

雪耳莲子百合糖水可以放冰箱隔夜吗

煮好的银耳百合莲子汤只要没有变质，隔夜能喝。现在夏天天气炎热，这个银耳百合莲子汤需要放冰箱冷藏室保存，否则很容易变质

雪耳莲子百合糖水过夜还可以吃吗

要看是多长时间，一般情况下放置了24小时之后的食物就不要再吃了，中鹏说会滋生细菌，如果时间比较短是可以喝的，久了就不要喝

雪耳莲子百合糖水孕妇能喝吗

百合莲子银耳汤主料莲子半碗银耳100g干百合50g辅料枸杞少许冰糖少许百合莲子银耳汤的做法步骤1.莲子和干百合事先浸泡一夜2.银耳泡发洗净3.将莲子,银耳,百合一起放入炖盅,入电炖锅时间设置1小时4.加入枸杞再炖15分钟即可(喜欢甜的就加点冰糖吧,俺用来去燥滋润的,所以就不加拉)百合莲子银耳汤的做法视频小贴士此汤的功效;安神去火滋阴润肺补气美容养颜孕妇是可以适当的补充这些食材的，银耳莲子是可以养阴百合是可以安神薏米是可以健脾祛湿的，性质比较平和是可以适当的补充的

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