平菇瘦肉汤(平菇瘦肉汤的功效与作用)

平菇瘦肉汤的做法

主料

平菇100克

辅料

猪肉50克

调料

色拉油适量

食盐适量

姜适量

蒜适量

胡椒粉适量

瘦肉平菇鲜汤的做法

1.平菇洗净，撕开一条条的

2.蒜和姜切小末儿

3.猪瘦肉剁成肉泥，加盐和胡椒粉调味腌制

4.热锅加入适量食用油，放入姜蒜末，炒一下，加入平菇翻炒

5.马上加一点盐，把平菇的水分炒出来。耐心点，平菇炒软为止

6.填两大碗清水，煮开

平菇瘦肉汤的功效与作用

我的做法。

准备，肉丝，平茹，味精，鸡精，酱油，香油，盐，油，葱花

用少许酱油将肉丝腌制约5分钟。

1、锅中放少许油

2、肉丝平菇放入锅中翻炒，然后放入适当的水。

3、开锅后放入葱花，盐，鸡精，盖上锅盖烧5分钟

4、起锅时，放入味精，香油，即可使用。。

我都是这样做的。。。可能和网上不一样，但是绝对好吃，，，我就是这样征服我的女友，将她变成我老婆的。

平菇瘦肉汤图片

主料

平菇100克

辅料

猪肉50克

调料

色拉油适量

食盐适量

姜适量

蒜适量

胡椒粉适量

瘦肉平菇鲜汤的做法

1.平菇洗净，撕开一条条的

2.蒜和姜切小末儿

3.猪瘦肉剁成肉泥，加盐和胡椒粉调味腌制

4.热锅加入适量食用油，放入姜蒜末，炒一下，加入平菇翻炒

5.马上加一点盐，把平菇的水分炒出来。耐心点，平菇炒软为止

6.填两大碗清水，煮开

平菇瘦肉汤隔夜能吃吗

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多久呢？味道不对就不要吃了，吃前多煮开一会儿

平菇瘦肉汤的热量

吃水煮的，不能放一点油（植物油，香油，芝麻油都不行），别的调料，像辣椒，葱姜蒜酱油醋，想怎么放都行。平时快吃饭的时候就煮一大碗，也可以是煮西红柿，白菜，胡萝卜，冬瓜，藕，黄瓜，芹菜等这些蔬菜。吃了这一碗蔬菜连汤都喝了（不过吃饱了就别喝汤了，千万不要吃撑，不然把胃撑大了，一会又饿了），等该吃饭的时候，你已经吃饱了，就吃不下饭了。想吃肉，就做炖肉，鱼肉，牛肉，鸡肉（不要鸡皮）猪肉，全部要精瘦肉，一点肥肉和皮都不要，牛肉热量最低，不过牛肉对我来说太贵了，舍不得买，我一般就买便宜的猪瘦肉，炖肉肯定都会吧，只要不放植物油耗油一类的，别的调料随意放，炖好的肉是不如有肥肉皮和放油炒过的那么香，不过味道也很不错啊，一次性炖2-3斤，放冷冻室里，想吃的时候拿一点，这个肉基本上没什么脂肪了。早上可以喝豆浆吃煮鸡蛋（蛋黄最好不吃，反正我不吃）2个月最少能减15斤。但是因为平时不能吃油，面（方便面包子馒头不能吃），最多吃几十根挂面，主食要少吃，吃了蔬菜还是饿，可以吃一小勺大米饭。零食瓜子辣条都不能吃，最多喝酸奶（1杯/天）或者喝牛奶（1包/天）。把水果当成零食吃，苹果，橙子，芒果等，不要抱着一个吃，而是把一个水果切成块，这样你用叉子一块一块慢慢吃，就会发现一个水果好像很多一样。（我每次吃整个的苹果，一下子就吃完了，但是切成块放盘子里慢慢吃，就吃不完了）。平时不会挨饿，还会吃的很饱，但是会很馋嘴，别人吃零食的时候你就要躲到一边，眼不见心不烦，看不见不馋了。我用这个方法不到2个月瘦了19斤。而且每天平时都6.30去超市买甩卖的蔬菜，一天就花2-3元，就够了。又减肥还省钱。反弹什么的，没考虑，相信以后减到自己满意的体重时，不再暴饮暴食，乱吃东西，偶尔吃点自己喜欢的零食或者一顿大餐，应该不会胖回去。反正想瘦，又不想运动，就得付出代价。但是这几天我把以前的小码衣服拿出来又能穿上时，那心情，真的很爽。反正我是不会花好几千去买什么减肥药的，我可不相信减肥药不反弹，还花钱多。如果你实在馋的不行了，就在自己的水煮菜里放一个切成圈的小米椒，蔬菜汤就会变的很辣，这样就不馋了，或者给家人包瓜子皮，尝尝瓜子皮上的五香味，当然了，剥出来的瓜子仁都进了老公和孩子的嘴里。加油吧。我还在努力中！

以上就是关于平菇瘦肉汤的相关介绍，2.平菇去掉蒂部，洗干净，要注意把背面的细沙冲洗干净．然后撕成小块。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。