木棉花粥(木棉花煲粥)

木棉花粥的做法

和中化湿汤（3~4人分量）●适合湿热脾虚者饮用。

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

木棉花薏米龙骨汤

材料：木棉花、薏米、扁豆、龙骨、陈皮、蜜枣。

做法：先把龙骨飞水，把适量的水煮开后...

木棉花粥搭配什么

夏天吃什么食物可以消暑去湿解毒?鸭:鸭肉性偏凉,有滋五脏之阳,清虚劳之热,补血行水,养胃生津之功,为夏日之滋补佳品。瓜:西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用,既味美,又补虚损、清暑滋阳;另一有益的食物西瓜,果肉中含有丰富的β胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯上好的无任何添加剂、无防腐剂的抗氧化饮料。菌:含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶和大量菌藻类食物,如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、鸡腿菇、香菇、熊掌菇等,可调整体内正常菌群,补益维生素、矿物质和抗氧化物质,全面提升机体抵抗力。茶:食盐6毫克,茶叶5克,加开水500毫升冲泡,凉后饮之,可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克,用500毫升开水冲泡,凉后饮用,可清热解毒。还有绿茶6克,苦丁两根,加开水500毫升冲泡,凉后饮用,可解暑泄火。粥:在炎热夏夜喝些凉性米粥,如绿豆粥、莲子粥、竹叶粥、冬瓜粥、荸荠粥、鸭梨粥、山楂粥、藕粥等,既可滋润干燥的咽喉,又能调剂胃口,有清热解暑、生津止渴、增进食欲之功效。食物虽好,正确的饮食方式更重要,下面这两种方式宜在夏天采用:少量多餐夏季暑热难耐,食欲降低,应采用“一日多餐、餐餐不饱、饿了就吃、吃得很少”的方式来补充营养。多饮多尿:多饮水来补充出汗所带走的体内的水分;多尿以排出体内积聚的大量毒素。1.消暑扁豆粥:扁豆15克,赤小豆30克,怀山药15克,木棉花15克,薏苡仁30克,鲜荷叶半张,灯心少许,将以上诸味慢火熬粥,以豆熟透为度.此方有消暑祛湿功效,可用做夏季常用之清暑饮料.2.绿豆甘草粥:绿豆100克,生甘草10克.将绿豆与甘草加水慢火煮熟,任意食用.此方能清暑利湿解毒.可解暑热及各种药物中毒.3.绿豆粥:绿豆30克,慢火煮绿豆作粥,任意食用.有清暑.解毒.利湿功效,适用于中暑烦渴.食物中毒.4.荷叶冬瓜汤:嫩荷叶1张剪碎,鲜冬瓜500克切片,加水1000毫升煮汤,汤成去荷叶,加食盐少许.每日服2次.此方对夏季低热,口渴心烦有较好疗效.5.腐浆粥:豆腐浆若干毫升,粳米50克,同煮作粥,随意食用.此方有润肺胃.消胀满.下浊气.利小便作用,为暑天常用饮料,有清暑利湿功效.九种美味减肥去脂消暑食物1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。4.薏仁:对水肿型肥胖有效。5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成

木棉花粥最好放什么同煲好吃

主料

木棉花

10g

陈皮

3g

大米

100g

辅料

油

适量

盐

适量

瘦肉

150g

步骤

1.准备食材。

2.把木棉花与陈皮冲洗干净，用清水浸泡30分钟。

3.大米也洗净用清水浸泡着。

4.瘦肉切片，加入适量的盐，糖，胡椒粉，生粉，食用油腌制备用。

5.现在开始煮粥，往锅内加入少许的食用油。

6.把浸泡好的木棉花与陈皮倒入锅内。

7.盖上盖，开大火。

8.当锅内翻滚后，把盖子拿走，关至中火，开始煲粥。

9.约30分钟左右，粥就煲的很绵软了。

10.这时为了食用的方便，可以把粥里的木棉花与陈皮夹出来丢弃，反正它已经完成了自己的使命，把它有益的成份都释放到粥里了，所以要不要都没关系，如果喜欢吃花的，可以保留。

11.接着把腌制好的瘦肉片放入锅内。

12.加入少许的食盐调味。

13.当锅再次翻滚，肉片成熟后，关火，可以开吃。

木棉花粥图片

1、花生玉米粥

材料：嫩玉米粒、花生粒、黄豆、大米

步骤：先将适量大米淘净、掺水放入锅中开煮，待锅中水沸腾后（即煮开）把玉米粒、花生粒、黄豆一起放入锅中，注意黄豆要事先浸泡至发胀。此时应用小火慢慢煨煮，直至粥被熬好。熬好后可以放入微量食盐（可以根据个人爱好）。

2、蔬菜瘦肉粥

材料：新鲜猪肉、白菜、胡萝卜、大米

步骤：将猪肉、胡萝卜洗净切成小丁，白菜切成小片，把大米淘净加水放入锅中开煮，待锅中开后把瘦肉丁放入锅中，此时同样用小火煨煮，待到肉丁熟后把胡萝卜丁放入锅中，继续熬煮，待粥快熬好时将白菜片放入锅中再熬一会儿就好了。放一些葱花味道更浓香哦。

这两种粥既简单易做又营养健康。你可以试一试。

木棉花粥孕妇可以吃吗

可以，少吃

以上就是关于木棉花粥的相关介绍，【制作】：鲫鱼去鳃和内脏、洗净，沥干水分;木棉花瓣洗净、控水;蘑菇、竹笋尖切片;锅中油热时，先放入生姜、葱白煸出香气，再把鲫鱼放入锅中煎透，加水，并放入蘑菇、竹笋、木棉花瓣、黄酒和胡椒粉，共煮;最后以味精、盐调味盛盘。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。